默想神的恩言(慢慢讀，留意及圈出觸動你的詞語／片話，反覆思想，禱告，記下神跟你說的)
耶和華啊，你已經鑒察我，認識我。我坐下，我起來，你都曉得；你從遠處知道我的意念。我行路，我躺臥，你都細察；你也深知我一切所行的。耶和華啊，我舌頭上的話，你沒有一句不知道的。你在我前後環繞我，按手在我身上。這樣的知識奇妙，是我不能測的，至高，是我不能及的。我往哪裡去躲避你的靈？我往哪裡逃、躲避你的面？我若升到天上，你在那裡；我若在陰間下榻，你也在那裡。我若展開清晨的翅膀，飛到海極居住，就是在那裡，你的手必引導我；你的右手也必扶持我。(詩篇139:1-10)
所以，你們當悔改歸正，使你們的罪得以塗抹，這樣，那安舒的日子就必從主面前來到；主也必差遣所預定給你們的基督（耶穌）降臨。（使徒行傳3:19-20）
禱文
親愛的主耶穌，感謝祢在十架上為我的罪緣故捨命，為我打開救恩之門，引領我進入這永生的道路中，叫我在永恆的國度中有分。若我現在仍然是一個舊人，仍用我以往的壞習慣去生活，用以自我為中心的思維去思想，並只用世上價值觀去處事為人。此刻，求祢賜一顆謙卑受教，願意省察自己的心給我，賜給我力量，向自己說，我要改變，我要向我內心自以為義的心態說不，我要求主幫助，教我怎樣在基督裡成為一個新造的人，我要將自己舊有的一套完全放下。因為祢喜歡的是內裡誠實，表裡一致，真正成為基督裡一個新造的人。而言我根本沒有能力靠自己誇勝罪惡，脫離老我，我只有向主耶穌大聲呼求，一次又一次被祢恩典中拉出來，更新我內心，使我真心真意悔改歸正，願我的生命和行為能活出主耶穌的說話，願我有能力離惡行善，作合祢心意的人。奉主耶穌基督的名禱告，阿們。
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